Dylan Keppel

COMMENT TE PRÉPARES-TU POUR L'INTERSAISON ?

a. Est-ce que tu t'entraînes au tir à sec ?
Mon intersaison est toujours de 1 mois en décembre pendant lequel je fais l'entretien de mon matériel et ne touche pas à l'arme. En dehors de cela, je suis toujours en train de m'entraîner. Le tir à sec est quelque chose que je ferai au moins 3 fois par semaine en plus du tir réel 3 jours par semaine.

b. Si oui, qu'est-ce que tu recherches dans un entraînement au tir à sec et quels sont les domaines sur lesquels tu travailles ? Combien de temps par semaine consacres-tu à l'entraînement au tir à sec (maniement de l'arme, acquisition de la cible, changement de position du corps, différentes positions de tir, etc.)
Le tir à sec consiste à apprendre les bases de l'utilisation d'une arme à feu. Cela consiste à recharger, dégainer, des techniques de mouvement spécifiques que j'aime travailler ! Il y a beaucoup de choses sur lesquelles tu peux te concentrer avant le tir réel.

c. Y a-t-il de la gymnastique ? Si oui, quel genre ? (Endurance ou cardio, endurance de force, force maximale, vitesse, agilité, exercices de coordination, stabilisation du tronc, etc.)
Oui, je fais des entraînements de vitesse/course à pied une fois par semaine. Je fais aussi de l'explosivité générale dans ma salle de sport à domicile 3 fois par semaine. Box jumps, split squads et bien sûr quelques exercices d'abdominaux.

d. Qu'en est-il de l'entraînement mental ? Si oui, quelles sont les méthodes que tu trouves les plus utiles ? (techniques de visualisation, exercices de respiration, etc.)
Le mental est un domaine dans lequel je suis très fort. J'aime ressentir la pression et tirer avec des enjeux importants. Je m'intéresse à la lecture de livres sur les médaillés d'or olympiques pour voir si leur façon de penser est quelque chose que je peux utiliser dans ma carrière. La plus grande chose que j'ai retenue est la visualisation avant une étape. Je peux encore visualiser des étapes qui se sont déroulées il y a des mois parce que je le fais si souvent avant une étape.
 

QUELS CHANGEMENTS SONT PRÉVUS DANS L'INVENTAIRE ET QUAND ?
L'entretien logique concerne les ressorts et la batterie optique une fois tous les 6 mois.

a. Modifications apportées à l'arme ou au viseur ?
Je tire avec un Tanfoglio Stock 2 Extreme prêt à l'emploi, la seule modification est l'optique Je tire avec une optique Shield RMSX 4moa. Il est très précis avec les munitions Geco.

b. Ceinture ou autre équipement que tu aimerais changer/améliorer ?
En tant que tireur professionnel, j'ai effectué tous les changements qui me conviennent le mieux. Je conseillerais à tout tireur de ne pas trop changer pendant la saison. Donne-lui au moins un mois de pratique avant de l'utiliser en match.

c. Quelle est ta pièce d'équipement préférée et pourquoi ?
Mes munitions. C'est le truc d'avoir des munitions de bonne qualité qui fonctionnent tout le temps. Beaucoup de gens rejettent la faute sur leur arme lorsqu'elle ne fonctionne pas, mais la plupart du temps, c'est le mécanicien lui-même qui a malheureusement fait quelques erreurs lors du rechargement.

d. Quelle est ton arme préférée et pourquoi ?
Tanfoglio Stock 2 Extreme

e. As-tu des équipements spéciaux ou des constructions sur mesure et si oui, lesquels et pourquoi ?
Tout le matériel que j'utilise est disponible pour tout le monde !

f. En dehors des armes, des sangles ou des choses évidentes, quel équipement penses-tu que chaque tireur IPSC devrait avoir ?
Un bon sac de sport avec des pièces de rechange ! Il y aura toujours quelque chose qui se cassera au moment où tu t'y attends le moins.
 

COMMENT TE PROCURER ET TESTER TES MUNITIONS ?

a. Quelle quantité de munitions utilises-tu par an pour chaque arme à feu ?
Je ne tire qu'avec des armes de poing. En dehors du travail, je m'entraîne déjà de différentes manières 9 fois par semaine. J'aimerais tirer avec toutes les armes à feu, mais je n'ai pas le temps ! J'aimerais pouvoir tirer à plein temps haha. Actuellement, je tire 300 cartouches par semaine 3 séances. Donc environ 50 000 par an.

b. As-tu des munitions d'entraînement et des munitions spéciales pour les compétitions ou utilises-tu un seul type pour tout ?
NON ! Toutes les munitions sont les mêmes. Je n'ai qu'un pistolet d'entraînement et un pistolet de compétition. De cette façon, je garde le pistolet de compétition tout neuf et super précis.

PLANIFICATION DE LA SAISON 

a. Combien de matchs fais-tu au cours d'une année normale ?
Je participe à plus de 20 matchs par an. L'année dernière, j'ai participé à 12 matchs internationaux de niveau 3. Je me concentre sur les grands matches plutôt que sur le volume afin de pouvoir rivaliser avec d'autres tireurs au plus haut niveau.

b. Combien de voyages internationaux as-tu prévu pour l'année à venir ?
J'ai actuellement 6 vols réservés pour 2024 et je vais tirer 8 matchs lvl3 et si c'est financièrement possible le lvl4 australasien, africain et latino-américain !

c. Quelle est ta principale compétition pour l'année à venir ? 
Tous les matchs de lvl4 !

d. Comment vas-tu te préparer pour cette compétition principale ?
Y aura-t-il des périodes de repos, des matchs tests ou d'autres phases particulières ? Un rythme de travail soutenu avec des tirs 5x par semaine le mois précédent !

SUCCÈS ET ÉCHECS

a. Quels sont tes points forts et tes points faibles ?
Le jeu mental et la planification des étapes sont mes points forts. Je suis toujours le soi-disant calculateur ! Je calcule les hitfactors pour prendre des risques ou non s'ils en valent la peine. Mes faiblesses sont quelque chose que je vais travailler et elles seront variables et je les travaillerai entre les matchs.

b. Qu'est-ce qui te motive à participer au sport de l'ISPC ou qu'est-ce qui t'attire particulièrement ?
J'aime tout simplement participer à des compétitions et me développer en tant que tireur. De plus, les gens sur le champ de tir sont toujours super sympas.

c. Quel a été ton plus grand succès ?
Mon plus grand succès a été le podium de l'EHC en 2023. Je ne vise jamais rien d'autre que la première place, mais après le match, je me suis senti fier de ce que j'avais accompli. Parfois, on oublie que c'est un rêve qui s'est réalisé quand j'ai commencé à tirer !


PARTICIPATION À UNE COMPÉTITION

a. Quel est ton principal centre d'attention pendant la séance d'entraînement ?
J'ai la même routine : je compte les cibles, je cherche le plan A, B, C, D, etc. et je calcule le Hitfactor. Ensuite, je décide de mon plan, du mouvement que je veux utiliser et des cibles qui ont besoin d'une certaine forme d'image de visée ou de pression sur la gâchette. J'utilise toujours le temps complet. Même si j'ai déjà un plan de scène.

b. Comment vis-tu le fait d'être le premier tireur lors de la première étape ?
J'adore ça ! C'est l'occasion de commencer le match pour lequel je me suis entraîné. Je considère la première étape comme une étape bonus. Beaucoup de tireurs commencent lentement et j'essaie de pousser ici pour prendre quelques points supplémentaires.

c. Combien de temps avant le premier tir de compétition arrives-tu au stand de tir ?
Environ 1 heure à l'avance et cela peut être plus tôt si je n'ai jamais été sur ce stand.

d. Quel est ton régime alimentaire ou comment restes-tu en forme pendant une compétition ?
Je me pèse tous les jours et je me concentre toujours sur un régime riche en protéines. Pendant la saison, mon poids se situe toujours autour de 72 kg.

e. As-tu une formule ou une attitude de base pour aborder une compétition ? (Tu te concentres sur la vitesse ou sur les coups, tu repousses parfois tes propres limites, tu sors de ta zone de confort ou tu prends des risques délibérés, tu préfères être dans un groupe avec de "meilleurs tireurs" ou l'inverse, etc.)
Je fais ce que les étapes demandent en fonction du Hitfactor de l'étape. Je n'ai aucune préférence pour les équipes composées de tireurs de haut ou de bas niveau. Je respecte chaque tireur et je regarderai tout le monde ! La seule chose que je préfère, c'est tirer avec ma petite amie et meilleure tireuse, Cheyenne Wauben. Elle est difficile à impressionner, alors j'essaie toujours de le faire hahaha.

f. Quels sont les éléments/conceptions de scène que tu préfères et ceux que tu aimes moins ? (Les longs parcours, les courts, les cibles mobiles, les étapes de mémoire, les parcours avec beaucoup de course, les étapes qui exigent une bonne précision, les étapes de pulvérisation et de prière, etc.)
J'aime qu'un match demande tous les éléments de l'IPSC pendant le match. J'aime qu'un match fasse appel à tous les éléments de l'IPSC pendant le match. Ainsi, toutes les étapes devraient demander quelque chose de différent pour tester toutes les compétences nécessaires à l'IPSC.
 

MERCI DYLAN!