Sascha Back

Stefan polega na amunicji GECO, w szczególności GECO 9 mm Luger FMJ 124 grs. SX do swojego pistoletu IPSC Production. Jego sprzęt jest równie precyzyjny, od pistoletu Laugo Arms Alien 500 dla IPSC Production po tuningowany Armsan RS-S1 dla IPSC shotgun Open Division i DAR 15 SPR Custom .223 Rem dla IPSC rifle Open Division. Jego rekomendacje sprzętowe dla każdego strzelca IPSC obejmują takie rzeczy, jak szybkie ładownice / pomoce do ładowania, szczotki do magazynków i licznik strzałów.

JAK PRZYGOTOWUJESZ SIĘ POZA SEZONEM?

Poza sezonem zawsze zwiastuje go przerwa od strzelania, czyli brak wizyt na strzelnicy przez około 2-4 tygodnie. W tym czasie regenerujesz się, oczyszczasz głowę i, jeśli to konieczne, myślisz o zmianach materiałowych lub nowych zakupach.

 a. Czy obejmuje trening na sucho?

Po "przerwie strzeleckiej" rozpoczyna się bardziej suchy trening z różnymi rodzajami broni.

 b. Jeśli tak, na co kładziesz nacisk podczas treningu na sucho i nad jakimi obszarami pracujesz? Ile czasu tygodniowo poświęcasz na trening strzelecki na sucho (obchodzenie się z bronią, namierzanie celu, zmiana pozycji ciała, różne pozycje strzeleckie itp.)

W przypadku pistoletu trenujemy wyciąganie broni z kabury, różne pozycje wyjściowe, przeładowywanie, celowanie i zmianę celu lub znajdowanie różnych "punktów trzymania" na różnych układach celów. Te same specyficzne aspekty są trenowane z bronią długą.

 c. Czy prowadzony jest również trening kondycyjny? Jeśli tak, to jakiego rodzaju? (wytrzymałość lub cardio, wytrzymałość siłowa, maksymalna siła, szybkość, zwinność, ćwiczenia koordynacyjne, stabilizacja rdzenia itp.)

Jako młody człowiek z rodziną mam mało czasu na sport poza strzelaniem i treningiem na sucho. Dlatego utrzymuję formę, wykonując specjalne ćwiczenia wzmacniające w domu.

 d. A co z treningiem mentalnym? Jeśli tak, to jakie metody uważasz za najbardziej pomocne? (techniki wizualizacji, ćwiczenia oddechowe itp.)

Nauczyłem się wielu technik mentalnych z mojej przeszłości ISSF i pomagają mi one również w sporcie IPSC. Jednak dla IPSC odkryłem głównie wizualizację sekwencji ruchów i sekwencji scenicznej dla siebie.

JAKIE ZMIANY W EKWIPUNKU SĄ PLANOWANE I KIEDY?

 a. Modyfikacje pistoletu lub celowników?

W 2024 r. wypróbuję nowy chwyt i nową podpórkę w mojej strzelbie Open, a w 2024 r. w moim karabinie DAR zostanie zastosowana nowa sprężyna zamka, JP Silent Captured Buffer-Spring.

 b. Paski lub inny sprzęt, który chciałbyś zmienić/ulepszyć?

Tutaj nie są planowane żadne zmiany.

 c. Jaki jest twój ulubiony sprzęt i dlaczego?

Uwielbiam moje niestandardowe ortoplastyczne douszne ochronniki słuchu, używam ich odkąd byłem nastolatkiem.

 d. Jaka jest twoja ulubiona broń i dlaczego?

Moja samostrojona strzelba Open jest obecnie moją ulubioną bronią, ale mój pistolet Laugo Arms Alien ma również szczególną fascynację dla mnie jako technika broni ze względu na jego specjalną konstrukcję.

 e. Czy masz jakieś specjalne wyposażenie lub broń na zamówienie, a jeśli tak, to jakie i dlaczego?

Hamulce wylotowe w mojej strzelbie Open są mojego własnego projektu, ponieważ oryginalne z Rosji nie są już dostępne.

 f. Oprócz pistoletów, pasów i rzeczy oczywistych, jaki element wyposażenia powinien mieć każdy strzelec IPSC?

Speedloadery do szybkiego i łatwego przeładowywania magazynków, szczotki do czyszczenia magazynków i stoper do strzałów powinny znaleźć się w każdej torbie strzelca IPSC.

JAK POZYSKUJESZ I TESTUJESZ AMUNICJĘ?

Używam tylko fabrycznie załadowanych nabojów.

 a. Kiedy ładujesz własną amunicję, które elementy są dla Ciebie szczególnie ważne?

Współczynnik, wydajność/dokładność, odrzut

 b. Ile amunicji potrzebujesz rocznie do każdej broni?

Wystrzeliwuję łącznie około 20 000 sztuk rocznie.

 c. Czy masz amunicję treningową i specjalną amunicję zawodniczą, czy używasz jednego typu do wszystkiego?

Mam kilka różnych typów nabojów do każdej broni i kilka różnych partii produkcyjnych głównych typów. Testuję różne partie z broni i najlepsze partie są używane wyłącznie do zawodów. Reszta jest używana podczas treningów.

PLANOWANIE SEZONU

 a. W ilu zawodach bierzesz udział w ciągu roku?

Od 15 do 20 zawodów rocznie

 b. Ile podróży zagranicznych zaplanowałeś na nadchodzący rok i dokąd?

Ponieważ w 2023 roku dużo podróżowałem, w 2024 roku pójdzie mi trochę łatwiej. Oznacza to, że w planach mam tylko jeden turniej strzelecki w Polsce. Reszta będzie rozgrywana wyłącznie w Niemczech.

 c. Jakie są Twoje główne zawody w przyszłym roku?

Mistrzostwa Niemiec w karabinie, shotgunie, 3Gun i pistolecie.

 d. Jak będziesz się przygotowywał do tych głównych zawodów?

Czy do tego czasu będą okresy odpoczynku, zawody testowe lub inne specjalne fazy?

 Przed Mistrzostwami Niemiec odbędą się 1-3 "zawody testowe" dla każdego rodzaju broni.

SUKCESY I PORAŻKI

5. Jakie są twoje mocne i słabe strony?

Moja siła psychiczna i rutyna w "dużych" zawodach liczą się, a moja dobra i niezawodna precyzja należy do moich mocnych stron. Muszę tylko stać się nieco szybszy i zdobyć więcej doświadczenia w "czytaniu" i planowaniu sekwencji scenicznych.

6. Co motywuje Cię do udziału w sporcie IPSC lub co jest szczególną atrakcją?

Fascynuje mnie połączenie precyzji, szybkości, strategii i obsługi broni w IPSC, a także fakt, że każdy etap jest ukończony tylko raz i jest wyjątkowy.

7. Które zawody (w ostatnim sezonie) były Twoim największym sukcesem i dlaczego?

Mistrzostwa Świata w strzelbie otwartej w Tajlandii.

8. Które zawody były najgorsze i dlaczego?

W 2023 roku wszystko poszło dobrze i nie zawaliłem żadnych zawodów.

UDZIAŁ W ZAWODACH

9. Na czym skupiasz się podczas zawodów?

Szukam kluczowych punktów wizualnych, w które mogę celować podczas biegu, aby nie stracić orientacji na trasie. Zwracam również uwagę na dokładne rozmieszczenie poszczególnych nośników docelowych i czy są jakieś specjalne struktury / przeszkody, które wymagają specjalnego rodzaju uderzenia.

10. Jak radzisz sobie z byciem pierwszym strzelcem na pierwszej stacji? Załóżmy, że tak by było?

Zasadniczo nie przeszkadza mi to, ale od czasu do czasu potrzebuję "trudniejszych" sztuczek mentalnych, aby nie stracić wątku lub nie przesadzić z tempem.

11. Jak długo przed pierwszym strzałem konkursowym przyjeżdżasz na strzelnicę?

Staram się być na strzelnicy godzinę przed pierwszym strzałem.

12. Jaką dietę stosujesz lub jak utrzymujesz formę podczas zawodów?

Zawsze mam przy sobie wystarczającą ilość wody, orzechów, bananów, specjalnych bezcukrowych batonów musli i glukozy na chwile, kiedy zdaję sobie sprawę, że potrzebuję trochę więcej "kopa" pod koniec długiego dnia zawodów. Unikam dużych posiłków, cukru i zbyt dużej ilości tłuszczu.

13. Czy masz formułę/zasadę podejścia do zawodów? (Koncentracja na szybkości lub dokładności; czy czasami przekraczasz własne granice lub wychodzisz ze swojej strefy komfortu; czy wolisz być w grupie z "lepszymi strzelcami" lub odwrotnie itp.)

Zasadniczo zwracam uwagę na czyste trafienia i staram się nie wykonywać żadnych niepotrzebnych ruchów itp. podczas etapu. Oznacza to, że zazwyczaj wykorzystuję "tylko" 90-95% mojej maksymalnej prędkości, zwłaszcza w długich meczach. Ale jeśli czuję, że dany etap bardzo mi odpowiada, a wizualizacja mentalna na krótko przed startem była idealna, to po prostu odpuszczam i zawsze są to bardzo, bardzo, bardzo dobre przejazdy.

14. Które elementy/projekty tras lubisz najbardziej, a które mniej? (Długie tory, krótkie tory, ruchome cele, tory pamięciowe, tory terenowe z dużą ilością biegania, tory wymagające dobrej celności, tory typu "rozpyl i módl się" itp.)

W przypadku karabinu i pistoletu uwielbiam etapy, które są kombinacją szybkich sekwencji celów i kilku celów wymagających bardzo precyzyjnego strzelania. W przypadku strzelby uwielbiam etapy o absolutnej prędkości z ruchomymi celami.

15. Jaką mądrością podzieliłbyś się z nowicjuszem IPSC lub kimkolwiek zainteresowanym tym sportem?

 Nie bój się zbierać informacji i szybko znajdź klub, który oferuje pożądane dyscypliny. Zwłaszcza nowicjuszom trudno jest zorientować się, czego "naprawdę" potrzebują i co jest ważne. Nie powinieneś również czekać zbyt długo, aby wziąć udział w zawodach. Nawet samo oglądanie zawodów może dostarczyć wielu informacji, które są niezwykle pomocne przy podejmowaniu decyzji o klasie broni, sprzęcie itp.